O ambiente de trabalho pode ser prejudicial para a nossa saúde mental? O que fazer em relação a isso? Leia nosso artigo com atenção e saiba como lidar com esse assunto!
Primeiramente, precisamos destacar alguns dados importantes. De acordo com um estudo realizado pela OMS (Organização Mundial de Saúde), aproximadamente 86% dos brasileiros sofrem com algum tipo de transtorno mental. Surgem muitos mitos sobre a saúde mental de uma pessoa, já que grande parte da população não dá a devida atenção ao assunto.
Algumas pessoas, possuem um certo tipo de preconceito acerca disso. Elas pensam que não é algo sério e que não precisa de tanta atenção. Portanto, precisamos tratar esse tema com urgência.
O cenário do Brasil
O Brasil enfrenta um cenário de extrema instabilidade no âmbito político que reflete diretamente em sua situação econômica. Dessa forma, os investidores recuam e deixam de investir em nosso país. Aliado a isso, com um mercado de trabalho cada vez mais competitivo, o número de pessoas que desenvolvem um quadro de ansiedade tem aumentado de forma alarmante.
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De acordo com o cenário atual, o cotidiano tem se tornado cada vez mais exigente para os brasileiros. Conciliar tarefas de casa, estudos, família e demais obrigações, torna-se um grande fardo para muitos.
Por isso, vale destacar a importância de cultivar um ambiente de trabalho saudável, fornecendo aos colaboradores plenas condições de exercerem suas atividades laborais. Afinal, pesquisas revelam que o desempenho de um funcionário “motivado”, tende a ser melhor.
Inteligência Emocional
Com base no nosso tema, podemos observar a importância da inteligência emocional como uma ferramenta útil no nosso cotidiano. Ela promove um equilíbrio para lidar com as situações árduas da vida. Segundo Daniel Goleman, considerado pai da inteligência emocional, é preciso ter algumas competências emocionais para se destacar, independente do trabalho a ser feito. São elas:
- Autopercepção: Reconhecer suas próprias emoções, seus pontos fracos e seus pontos fortes, além de ter a certeza do próprio valor e capacidade.
- Autorregulação: Saber lidar com emoções perturbadoras, ser honesto e íntegro, ter responsabilidade pelo desempenho próprio, lidar com possíveis mudanças e novas ideias que surgirem.
- Motivação: Buscar sempre melhorar, dedicar-se para concluir metas, estar aberto para as novas oportunidades e sempre manter o otimismo.
- Empatia: Compreender os sentimentos dos outros, ajudar no desenvolvimento alheio e cultivar oportunidades.
- Aptidões sociais: Ser comunicativo, inspirar as pessoas, solucionar desacordos, ter a capacidade de trabalhar em equipe.
Como desenvolver essas características?
A princípio, não é uma tarefa tão fácil desenvolver tais características no âmbito pessoal. Extravasamos nossas emoções nos momentos de maior exaltação. Tal descontrole pode ser percebido no ambiente de trabalho e, de certa forma, pode gerar uma visão negativa no seu relacionamento interno com os demais colaboradores ou no momento de interagir com os clientes. Por isso, buscar manter o equilíbrio a tranquilidade já são os primeiros passos.
Na década de 1960, para ser considerada uma pessoa capacitada, era necessário ter um curso superior. Atualmente, sabemos que não é bem assim. Muito mais do que uma qualificação a nível superior, (que é importante, porém, não é tudo) as empresas buscam cada vez mais os profissionais capazes de ter um bom relacionamento com seus colegas e clientes.
O mercado está cada vez mais saturado e opções não faltam. É necessário oferecer um diferencial para se destacar. Muitos têm apostado no primeiro contato para poder cativar potenciais clientes. É nesse momento que se destaca a inteligência emocional, pois é necessária para saber lidar com as condições mais adversas possíveis.
A Saúde Mental dos Colaboradores merece atenção!
As empresas precisam estar atentas à qualidade de vida dos seus funcionários, já que influenciará em seus desempenhos. Fatores como programas de incentivo e interação, treinamentos para saber lidar em equipe e até mesmo acompanhamento psicológico, podem trazer satisfação a todos.
A todo momento expressamos reações e sentimentos diferentes. Para cada tipo de situação, é preciso diferenciar tais sentimentos e ter autocontrole. Assim, será possível transformar os comportamentos em bons resultados, aumentando sua produtividade diária.
Escrito por Letícia de Paula
